jak sie

[...] Tego typu srodki sprawdza sie tutaj duzo lepiej niz typowe srodki farmakologiczne w malych dawkach. No i w wiekszosci nie zrobisz sobie problemow typowo hormonalnych, jak dawki beda niewielkie i uzupelnione odpowiendia suplementacja na kontrole ewentualnj prolaktyny czy estradiolu. Jedyny minus to na pewno nie jest to ekonomiczna zabawa.

Zerknij na moj wpis https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html Druga sprawa male grupy miensiowe, jak bicepsy nie progresuja tak szybko, jak grupy duze typu grzbiet, nogi. Osobiscie nie widze potrzeby aby jakos mocniej skupiac sie na porgresie w uginaniu sztangi na bica, tym bardziej, ze [...]

Do najbliższej zewnętrznej siłowni mam ze 2 km, więc średnio, ale faktycznie dość blisko jest jakiś plac zabaw. Ale tak mi teraz wpadło do głowy... Czy skoro to pod rurkę, to czy nie mogłabym się podciągać na czymś pionowym? Nie mam rurki w domu, ale w mikro ogródku mam "rurkę" pozostałą po balustradzie. Ona nie jest za wysoka, ale my na rurce [...]

120g to juz sporo jak na moj gust. Jednak to czy bedzie zalewac czy nie to nie kwestia samego tluszczu w diecie a ogolnej ilości kalorii i pozostałych makro tez. Musisz pilnowac rowniez jakosci pokarmow. Bo nie zawsze samo makro ma znaczenie. to jak reaguje nasz organizm na poszczegolne eprodukty rowniez. Jeden bdzie trawil sie dluzej drugi [...]

[...] zejsc dobrze, to treeningi tez powinny byc nieco mniej wymagające, aby regeneracja. 2. Rdukcja bez konkretnej diety bedzie kłopotliwa do utrzymania masy mięśniowej. A fbw jak najbardziej sprawdza siee na redukcji, tam juz nic wtedy nie zbudujesz, trzymasz siłę i objętość miesni, a do tego sie nada idealnie 3. Nie ma to wiekszego znaczenia czy [...]

Wszystko co opisujesz to pasuje najbardziej do wyjałowienia i zagłodzenia organizmu, który chce jak najszybciej odbudować to co stracił przez deficyt. Ten deficyt musiał być zdecydowanie większy, miesiączka nie znika od tak. Kobiecy organizm jest bardzo delikatny pod tym względem i musicie bardziej uważać w kwestii ustalania deficytu/tempa [...]

U mnie ręce ruszyły i ładniejszy kształt jak robię 3 razy w tygodniu chyba że czuje że nie do końca się zregenerowały to raz. Dosłownie 2 ćwiczenia po 2max 3serie i powtórzenia koło 15. Ciężar mały ale dokładnie i skupiam się na czuciu... Próbowałem już wszystkiego przez 15lat i to działa najlepiej...

Dostałem wyniki ankiet za poprzedni semestr z dwóch przedmiotów od studentów. Szczerze to nie sądziłem, że dostanę dobre oceny, bo jakoś specjalnie łagodny nie byłem. Byłem pomocny. Średnia z jednego przedmiotu to 4,9/5, a z drugiego przedmiotu 4,86/5. Średni wynik pracownika na Uniwersytecie to 4,48/5, więc byłem mocno powyżej średniej. Dziwne, [...]

[...] raz pyerdoli, że tęskni, raz trzyma go na dystans i coś się tam czepia. Za to mój brat poznał dvpę inną, z Mołdawii. Niby spoko, rok mieszkali razem, a potem się okazało, że jakiś inny zyeb do niej zarywał i ona rzuciła mojego brata i pół czy rok później miała ślub z tym fagasem, a mój brat kvrwa jej zostawił samochód, w dodatku wyprowadził się z [...]

No "niby " tak (teraz ) , ale ja się już dawno temu wyleczyłem z "marzeń o stałych związkach " A babom nie ufam już od daaaawna , jeżeli chodzi o "stałe związki " , jak to się mówi "tego kwiatu to pół światu " %-) Dwóch moich znajomych powiesiło się przez baby kiedyś , dlatego już za stary jestem w na "zakochiwania " Kocham to co najwyzej [...]

[...] 3. There are three segements: (1, 5), (2,4), (3,3) whose sums are equal to 6. 4. Given A = the function should return 2. Tamto pierwsze i trzecie było łatwe, pierwsze to jakiś błąd w kodzie, a w trzecim w zależności od tego od czego zaczyna się wyraz czy od liczby/słowa/innego znaku to pisało się number itd. Przy tym drugim zadaniu z tego co [...]

[...] który opisywał zaburzenia spowodowane przez xanax. Mechanizm tych zaburzeń opierał się o znieczulenie ośrodków w mózgu odpowiedzialnych za podniecenie co może pewnie w jakiś sposób pośrednio wpływać na testosteron. Zolpidem ma krótki okres półtrwania w organimie więc pewnie nie będzie wywierał większego wpływu. Ogólnie bardzo mało [...]

[...] pochwalił byś się ile razy byłeś Mistrzem Polski, Europy, Świata sam jestem ciekawy :-) Może w wolnej chwili pogrzebię i policzę :-)) Pewnie będzie imponująca liczba , a jak długo już startujesz ? Pierwszy poważny start miałem w 1996roku , ale dopiero w 2003 pojechałem na pierwsze Mistrzostwa Europy IPF do Lwowa i tam zdobyłem 6-te miejsce .

Chwytane + siłka bo jak przynajmniej 120kg na klatę będzie wyciskał to jest taka para w łapie że i tak ma każdego na strzała To tak nie działa , jakby tak było to pudzi by składał ludzi jednym machnięciem :-D Oczywiście, że działa. Pudzian w ostatnim czasie wrócił do klamotow i jak wykuriwl Materli to ten do dziś nie wie jak się nazywa. [...]

Wzorek pochwalił byś się ile razy byłeś Mistrzem Polski, Europy, Świata sam jestem ciekawy :-) Może w wolnej chwili pogrzebię i policzę :-)) Pewnie będzie imponująca liczba , a jak długo już startujesz ?

Witam, czy mógłby ktoś polecić jakieś gotowe plany FBW sprawzone (może nie będą tak dobre jak te dostosowane pod osobe ale nie mam pieniedzy na ta chwile a za dobry plan przynajmniej 150zl) na 3/4dni treningowe ćwiczę na razie takim nie optymalnym pytałem wcześniej pokazując mój plan tutaj na forum i jest nie optymalny się dowiedziałem mam w [...]

Skoro waga stoi a ciało się nabija na mini-cucie, to wskazuje na to, że jest ok. Po co dajesz aż tyle białka? Jest to zdecydowanie za dużo jak na twoje parametry?

[...] biodra coś nie teges, góra też nie do końca. Trzeba ćwiczyć i rozciągać. Będzie współpraca. A po świętach mam jeszcze wizytę u fizjo ale też w Poznaniu. Gada podobnie jak BroStyle :-) więc myślę , że się nada. Może jakiegoś optymizmu nie ma ale są jakieś widoki, że może być ok. Ostatnie kilka były całkiem fajne, dziś prawie cały dzień tam [...]

Dosłownie przy dodawaniu tematu jest okienko z tym ze jak chce sie profesjonalnej odprowadzi to wkleja ci sie ankieta lizodupie

Jak wbijam paluchy w ziemię, to wydaje mi się, że jeszcze bardziej lecę %-) DJ_DoDo na pewno znajdziesz %-)